Začala jsem minulý týden ve čtvrtek, přičemž asi týden před tím jsem věnovala studiu všech potřebných informací. Mým hlavním cílem je naučit se správně a vyváženě jíst no a těch 5 kg, které bych chtěla zhubnout, je mým snem. Nemám nadváhu a nejím nezdravá jídla, ale občas zhřeším, necítím se pak dobře a nejsem se svou postavou spokojená. Můj problém bude v tom, že nepravidelně jím a nehlídám si množství a složení jídla. A proto jsem si založila tabulku na sebecouching.

Bohužel to tam zatím vypadá šíleně. Nejvíc mi vadí, že si všechno musím vážit (ale to se snad naučím). Taky si myslím, že dodržovat 5x jídlo denně znamená jíst pouze vlastní jídlo a nechodit do restaurací - znáte to, přes obědy - vymýšlejte si nějaké ty speciality... Nedokážu jíst hlavně odpolední svačinu. Nevím jak na to, nemám hlad a hlavně když jdu cvičit, měla bych jíst tak alespoň 1,5-2 hod předtím, což prostě nějak nezvládám. V práci končím v 16:30 a cvičím od 17:15, což by znamenalo jíst tak v 15:00 - ale to nějak nezvládám.... Pak přijdu ze cvičení domů a mám hroznej hlad - ale zas bych neměla jíst alespoň 1 hod po cvičení, ne?

No a pak tu byl první víkend a setkání s přáteli na chatě. Chyběly mi nejen svačiny, ale i dostatek pohybu a hlavně tam padlo nějaký to vínko....

Takže můj začátek není nic moc, ale snad na to přijdu:)